{"id":832,"date":"2021-04-11T12:30:36","date_gmt":"2021-04-11T11:30:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/?p=832"},"modified":"2025-06-02T09:03:31","modified_gmt":"2025-06-02T08:03:31","slug":"dobry-trener-zly-trener","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/","title":{"rendered":"Dobry trener czy Z\u0142y trener?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dobry trener czy Z\u0142y trener?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czyli&#8230; jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chc\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na jedn\u0105 oczywist\u0105 rzecz. Ka\u017cdy z nas ma tak\u0105 osob\u0119, z kt\u00f3r\u0105 przebywa najwi\u0119cej, kt\u00f3rej g\u0142os s\u0142yszy najcz\u0119\u015bciej i kt\u00f3ra wp\u0142ywa na niego najbardziej. Oczywi\u015bcie, to on sam. Na co dzie\u0144, podczas ka\u017cdej czynno\u015bci, s\u0142yszymy w g\u0142owie narracyjny g\u0142os, kt\u00f3ry komentuje wydarzenia i fakty. Jest to g\u0142os wyra\u017caj\u0105cy opinie o \u015bwiecie, ale tak\u017ce o nas samych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas s\u0142yszy zdania typu:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Nie uda ci si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jeste\u015b nic niewart.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Nie nadajesz si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Niczego nie potrafisz doprowadzi\u0107 do ko\u0144ca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Zawali\u0142e\u015b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jeste\u015b brzydki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jeste\u015b grubasem, objadasz si\u0119 i nie \u0107wiczysz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Niczego nie osi\u0105gniesz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Nie wierz\u0119 w ciebie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Masz s\u0142omiany zapa\u0142 itd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychoterapia mo\u017ce pozwoli\u0107 ci u\u015bwiadomi\u0107 sobie, czyj to g\u0142os: czy to g\u0142os mamy, taty czy babci. Tak naprawd\u0119 to nie jest wa\u017cne, bo ten g\u0142os w twojej g\u0142owie pe\u0142ni funkcj\u0119 Z\u0142ego trenera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Poznajmy Z\u0142ego trenera\u2026<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017a sobie zawody sportowe: Adam Ma\u0142ysz wchodzi na skoczni\u0119, na jego twarzy wida\u0107 skupienie. Nagle kamera zbli\u017ca si\u0119 i pokazuje, jak podbiega do niego Apoloniusz Tajner i zaczyna do niego wrzeszcze\u0107:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ty gnido! Nie umiesz skaka\u0107! Ty t\u0142u\u015bciochu, grubasie! Spadniesz jak kamie\u0144! Nie nadajesz si\u0119! Niczego nie osi\u0105gniesz! Po co w og\u00f3le pr\u00f3bujesz, przegra\u0144cu!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inny wariant:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">85 minuta meczu, Bayern remisuje 1:1. Robert Lewandowski ma ju\u017c wej\u015b\u0107 z \u0142awki na boisko, aby odmieni\u0107 losy spotkania i wtedy\u2026 Hansi Flick, jego trener, szepcze mu do ucha:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Robert\u2026 nie wierz\u0119 w ciebie\u2026 nigdy nie wierzy\u0142em\u2026 Uwa\u017cam, \u017ce jeste\u015b oszustem i teraz ca\u0142y \u015bwiat zobaczy, \u017ce jeste\u015b nikim.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wzruszaj\u0105ce sceny godne filmu z happy endem?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety nie. Tak m\u00f3wi\u0142by Z\u0142y trener. 99,9% ludzi w 99,9% przypadkach jest zdemotywowanych, gdy s\u0142yszy takie s\u0142owa. One powoduj\u0105, \u017ce dzia\u0142asz o te kilka, kilkadziesi\u0105t procent gorzej.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce w stresuj\u0105cym momencie s\u0142yszysz takie s\u0142owa\u2026 i teraz powiedz mi, \u017ce jest to przyjemne i \u017ce wzbudza pewno\u015b\u0107 siebie\u2026 Dla mnie osobi\u015bcie takie s\u0142owa s\u0105 nieprzyjemne i demotywuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak m\u00f3wi Z\u0142y trener, a jego s\u0142owa s\u0105 po prostu z\u0142e. Nie chodzi o to, \u017ce s\u0105 moralnie z\u0142e, chocia\u017c to oczywi\u015bcie te\u017c. Chodzi o to, \u017ce nie s\u0105 w \u017caden spos\u00f3b skuteczne jako narz\u0119dzie motywacyjne. One po prostu nie dzia\u0142aj\u0105. A raczej dzia\u0142aj\u0105 na odwr\u00f3t \u2013 demotywuj\u0105c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wracaj\u0105c do pocz\u0105tku: czyj g\u0142os s\u0142yszysz najcz\u0119\u015bciej i z kim jeste\u015b najbli\u017cej?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak, tak, ogromna cz\u0119\u015b\u0107 z nas nosi ze sob\u0105 na co dzie\u0144 Z\u0142ego trenera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dobry trener<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety, Z\u0142ego trenera nie da si\u0119 po prostu zwolni\u0107. Je\u015bli zamieszka\u0142 u ciebie, to nigdzie si\u0119 nie wybiera. Natomiast jest inne rozwi\u0105zanie: trzeba wzi\u0105\u0107 jeszcze na pok\u0142ad Dobrego trenera. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas nie ma poj\u0119cia, co to znaczy, bo nigdy nie spotkali\u015bmy kogo\u015b takiego. Oto przepis, jak stworzy\u0107 sobie dobrego trenera w trzech prostych krokach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. Krok pierwszy<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odpowiedz na pytanie:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kogo szanujesz? Kto ci imponuje? Kto jest dla ciebie wa\u017cnym autorytetem?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(Pierwsza osoba, kt\u00f3ra przysz\u0142a ci na my\u015bl, jest najlepsza)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To mo\u017ce by\u0107 kto\u015b prawdziwy, kogo znasz, ale mo\u017ce to by\u0107 te\u017c posta\u0107 lub bohater z filmu, gry czy z ksi\u0105\u017cki.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(Porada dla zaawansowanych, kiedy\u015b to mo\u017cesz by\u0107 ty sam)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. Wyobrazi\u0142e\u015b sobie?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To teraz do\u015bwiadczenie:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce ta posta\u0107 patrzy teraz na ciebie i m\u00f3wi (czytaj to do siebie jej g\u0142osem):<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Wierz\u0119 w Ciebie!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Szanuj\u0119 Ci\u0119!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Dasz rad\u0119!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Skup si\u0119 na celu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Je\u015bli nie spr\u00f3bujesz, to na pewno si\u0119 nie uda. Je\u015bli spr\u00f3bujesz, to masz du\u017c\u0105 szans\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ka\u017cdy si\u0119 boi, ale jak zaczniesz dzia\u0142a\u0107, to i strach przejdzie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jakie jest dla ciebie to do\u015bwiadczenie? Przyjemne czy nieprzyjemne?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oczywi\u015bcie, to by\u0142y lekkie (totalne) sztampy, ale najlepsze w tym wszystkim jest to, \u017ce jak pokazuj\u0105 badania, gdy s\u0142yszysz takie s\u0142owa, to czujesz si\u0119 lepiej. Czujesz si\u0119 lepiej nawet wtedy, gdy kto\u015b wcze\u015bniej ostrzeg\u0142, \u017ce teraz b\u0119dzie k\u0142ama\u0142 i tak naprawd\u0119 nie wierzy w to, co m\u00f3wi. Ty te\u017c mo\u017cesz w to (kurde!) nie wierzy\u0107, ale musisz to sobie powtarza\u0107 \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Ju\u017c wiesz, co powinien m\u00f3wi\u0107 Dobry trener?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak naprawd\u0119 to archetyp m\u0119drca-nauczyciela. Ka\u017cdy z nas, kto przeczyta\u0142 znan\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 lub obejrza\u0142 jaki\u015b g\u0142o\u015bny film, zna kogo\u015b takiego: Obi-Wan, Yoda, Dumbledore, Gandalf czy Morfeusz z Matrixa. Wszystkie te postacie zbudowane s\u0105 na podobnym archetypie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszystkowiedz\u0105cy, ale umiej\u0105cy wybacza\u0107; surowy, ale sprawiedliwy. Rozliczaj\u0105cy tylko z rzeczy, na kt\u00f3re mia\u0142e\u015b wp\u0142yw i widz\u0105cy w tobie wi\u0119cej, ni\u017c ty sam zdajesz sobie z tego spraw\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie ka\u017cdy pozna\u0142 kogo\u015b takiego. Je\u015bli masz podobne do\u015bwiadczenie, to skarb, z kt\u00f3rego mo\u017cesz korzysta\u0107 (zach\u0119cam!). Co do pechowej wi\u0119kszo\u015bci: je\u015bli chcemy si\u0119 rozwija\u0107 i funkcjonowa\u0107, to mamy obowi\u0105zek sobie kogo\u015b takiego znale\u017a\u0107 lub stworzy\u0107. Najlepiej natychmiast \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami pomocne jest zastanowienie si\u0119 nad tym&#8230; co bym powiedzia\u0142 wa\u017cnej osobie, gdyby przysz\u0142a do mnie po pomoc? Tylko nale\u017cy potraktowa\u0107 siebie samego, jak t\u0119 wa\u017cn\u0105 osob\u0119\u2026 A je\u015bli nie wierzysz, \u017ce jeste\u015b wa\u017cny \u2013 to\u2026 no tak \ud83d\ude0a zatrudnij Dobrego trenera!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co wybierasz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce masz co\u015b do zrobienia i musisz pos\u0142ucha\u0107 jakiego\u015b g\u0142osu. Mo\u017cesz wykona\u0107 telefon do Z\u0142ego trenera lub do Dobrego trenera. Powiedz mi, kto ci bardziej pomo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 cel albo kto mniej przeszkodzi?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 S\u0142uchaj musz\u0119 przygotowa\u0107 na jutro ten raport (prezentacj\u0119, zrobi\u0107 zakupy, napisa\u0107 wypracowanie lub cokolwiek innego).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Z\u0142y trener:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ty nieudaczniku! Boisz si\u0119, bo jeste\u015b leniwym zerem!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Zawsze zostawiasz wszystko na ostatni moment!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Dlatego jeste\u015b nikim!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Nikt ci\u0119 nie kocha! Sko\u0144czysz samotny i w biedzie!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Wszystko potrafisz s@#$%%! Nigdy nie osi\u0105gniesz sukcesu!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Wstyd\u017a si\u0119!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobry trener:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Co chcesz tutaj osi\u0105gn\u0105\u0107? Powiedz prawd\u0119\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ok, co si\u0119 musi wydarzy\u0107, \u017ceby\u015b to zrobi\u0142?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Ka\u017cdy pope\u0142nia b\u0142\u0119dy, powiedz mi, co mo\u017cesz zrobi\u0107 dzi\u015b lub jutro, \u017ceby\u015b czu\u0142, \u017ce zacz\u0105\u0142e\u015b je naprawia\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Jaki b\u0119dzie nast\u0119pny krok, kt\u00f3ry jest dla ciebie mo\u017cliwy do wykonania? Ale nie \u015bciemniaj mi o zmienianiu \u015bwiata i \u017ce nast\u0119pnym razem zaczniesz wcze\u015bniej. Powiedz mi: co mo\u017cesz konkretnie dzi\u015b zrobi\u0107, co nie zajmie wi\u0119cej ni\u017c 5-10 minut, a co sprawi, \u017ce b\u0119dziesz si\u0119 bardziej szanowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Najlepszy czas by\u0142 wtedy, ale tam si\u0119 ju\u017c nie cofniesz. Drugi najlepszy czas, \u017ceby zacz\u0105\u0107 jest w\u0142a\u015bnie teraz\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 Skup si\u0119 na celu!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Powiedz mi: co wybierasz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj! Nie jeste\u015b odpowiedzialny za to, \u017ce Z\u0142y trener jest w tobie. Je\u015bli istnieje \u2013 to ju\u017c po ptakach \u2013 nic na to nie poradzisz. Jeste\u015b jednak odpowiedzialny za to, czy dbasz o istnienie Dobrego trenera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107 jaki\u015b cel (a je\u015bli ich jeszcze nie masz, to lepiej pogadaj z Dobrym trenerem \ud83d\ude0a), kt\u00f3rym mo\u017ce by\u0107: lepsza relacja, awans w pracy, spacer, si\u0142ownia czy bogatszy czas z dzie\u0107mi; b\u0105d\u017a ze sob\u0105 uczciwy i powiedz, kto ci bardziej pomo\u017ce w jego realizacji?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dasz rad\u0119! Wierz\u0119 w ciebie \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/michal-szadkowski\/\">Micha\u0142 Szadkowski &#8211; O mnie<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli cho\u0107 troch\u0119 Ci si\u0119 spodoba\u0142o, b\u0119dzie mi mi\u0142o, jak skomentujesz lub udost\u0119pnisz:)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Polecam te\u017c najnowszy wpis na moim <a href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/\">blogu<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Czas czytania: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min<\/span><\/span>Czyli&#8230; jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[100,101,93,19,102,38],"tags":[86,84,82,88,87,83,85],"class_list":["post-832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2-esej","category-2-1-popularnonaukowe","category-2-2-rozwoj-osobisty","category-duchowosc-egzystencjalizm","category-filozofia","category-psychologia","tag-autoterapia","tag-dobry-trener","tag-motywacja","tag-rozwoj","tag-samopomoc","tag-wsparcie","tag-zly-trener"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.8 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Micha\u0142 Szadkowski\"\/>\n\t<meta name=\"google-site-verification\" content=\"ablFkCBIMv5DYIsx-FH5eGQ_ltI1AfusxKGvRxZ5ecQ\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.8\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Micha\u0142 Szadkowski Blog - Psychologia, rozw\u00f3j, duchowo\u015b\u0107, biologia ewolucyjna.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-11T11:30:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-02T08:03:31+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61574965538538&amp;locale=pl_PL\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SzadkowskiM0605\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SzadkowskiM0605\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#blogposting\",\"name\":\"Dobry trener czy Z\\u0142y trener? - Micha\\u0142 Szadkowski Blog\",\"headline\":\"Dobry trener czy Z\\u0142y trener?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png\",\"width\":1536,\"height\":1024},\"datePublished\":\"2021-04-11T12:30:36+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-02T09:03:31+01:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"commentCount\":1,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"2. Esej, 2.1 Popularnonaukowe, 2.2 Rozw\\u00f3j osobisty, Duchowo\\u015b\\u0107, Egzystencjalizm, Filozofia, Psychologia, psychoterapia, autoterapia, dobry trener, motywacja, rozwoj, samopomoc, wsparcie, zly trener\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/#listItem\",\"name\":\"2. Esej\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"2. Esej\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/duchowosc-egzystencjalizm\\\/#listItem\",\"name\":\"Duchowo\\u015b\\u0107, Egzystencjalizm\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/duchowosc-egzystencjalizm\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Duchowo\\u015b\\u0107, Egzystencjalizm\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/duchowosc-egzystencjalizm\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#listItem\",\"name\":\"Dobry trener czy Z\\u0142y trener?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/#listItem\",\"name\":\"2. Esej\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#listItem\",\"position\":4,\"name\":\"Dobry trener czy Z\\u0142y trener?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/category\\\/2-esej\\\/duchowosc-egzystencjalizm\\\/#listItem\",\"name\":\"Duchowo\\u015b\\u0107, Egzystencjalizm\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Micha\\u0142 Szadkowski Blog\",\"description\":\"Psychologia, rozw\\u00f3j, duchowo\\u015b\\u0107, biologia ewolucyjna.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61574965538538&locale=pl_PL\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/SzadkowskiM0605\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/michal-szadkowski-manager\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/\",\"name\":\"Micha\\u0142 Szadkowski\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8e948bbb12c6309520f21eba3035df619ade50e43a24e92fb497acd744149c0e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Micha\\u0142 Szadkowski\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/\",\"name\":\"Dobry trener czy Z\\u0142y trener? - Micha\\u0142 Szadkowski Blog\",\"description\":\"Czyli... jakie chcesz mie\\u0107 wsparcie na co dzie\\u0144?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/author\\\/admin\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#mainImage\",\"width\":1536,\"height\":1024},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/dobry-trener-zly-trener\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-04-11T12:30:36+01:00\",\"dateModified\":\"2025-06-02T09:03:31+01:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Micha\\u0142 Szadkowski Blog\",\"description\":\"Psychologia, rozw\\u00f3j, duchowo\\u015b\\u0107, biologia ewolucyjna.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.michalszadkowski.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog","description":"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?","canonical_url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"google-site-verification":"ablFkCBIMv5DYIsx-FH5eGQ_ltI1AfusxKGvRxZ5ecQ","miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#blogposting","name":"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog","headline":"Dobry trener czy Z\u0142y trener?","author":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/author\/admin\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png","width":1536,"height":1024},"datePublished":"2021-04-11T12:30:36+01:00","dateModified":"2025-06-02T09:03:31+01:00","inLanguage":"pl-PL","commentCount":1,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#webpage"},"articleSection":"2. Esej, 2.1 Popularnonaukowe, 2.2 Rozw\u00f3j osobisty, Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm, Filozofia, Psychologia, psychoterapia, autoterapia, dobry trener, motywacja, rozwoj, samopomoc, wsparcie, zly trener"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/#listItem","name":"2. Esej"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/#listItem","position":2,"name":"2. Esej","item":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/#listItem","name":"Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/#listItem","position":3,"name":"Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm","item":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#listItem","name":"Dobry trener czy Z\u0142y trener?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/#listItem","name":"2. Esej"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#listItem","position":4,"name":"Dobry trener czy Z\u0142y trener?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/#listItem","name":"Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/#organization","name":"Micha\u0142 Szadkowski Blog","description":"Psychologia, rozw\u00f3j, duchowo\u015b\u0107, biologia ewolucyjna.","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61574965538538&locale=pl_PL","https:\/\/x.com\/SzadkowskiM0605","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/michal-szadkowski-manager\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/author\/admin\/#author","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/author\/admin\/","name":"Micha\u0142 Szadkowski","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8e948bbb12c6309520f21eba3035df619ade50e43a24e92fb497acd744149c0e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Micha\u0142 Szadkowski"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#webpage","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/","name":"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog","description":"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/author\/admin\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/author\/admin\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#mainImage","width":1536,"height":1024},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/#mainImage"},"datePublished":"2021-04-11T12:30:36+01:00","dateModified":"2025-06-02T09:03:31+01:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/","name":"Micha\u0142 Szadkowski Blog","description":"Psychologia, rozw\u00f3j, duchowo\u015b\u0107, biologia ewolucyjna.","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"Micha\u0142 Szadkowski Blog - Psychologia, rozw\u00f3j, duchowo\u015b\u0107, biologia ewolucyjna.","og:type":"article","og:title":"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog","og:description":"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?","og:url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/","og:image":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png","og:image:secure_url":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png","og:image:width":1536,"og:image:height":1024,"article:published_time":"2021-04-11T11:30:36+00:00","article:modified_time":"2025-06-02T08:03:31+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61574965538538&locale=pl_PL","twitter:card":"summary_large_image","twitter:site":"@SzadkowskiM0605","twitter:title":"Dobry trener czy Z\u0142y trener? - Micha\u0142 Szadkowski Blog","twitter:description":"Czyli... jakie chcesz mie\u0107 wsparcie na co dzie\u0144?","twitter:creator":"@SzadkowskiM0605","twitter:image":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/ChatGPT-Image-26-maj-2025-11_20_54.png"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"832","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2025-05-13 00:41:36","updated":"2025-06-02 08:15:49","breadcrumb_settings":null,"seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/\" title=\"2. Esej\">2. Esej<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/\" title=\"Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm\">Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tDobry trener czy Z\u0142y trener?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog"},{"label":"2. Esej","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/"},{"label":"Duchowo\u015b\u0107, Egzystencjalizm","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/category\/2-esej\/duchowosc-egzystencjalizm\/"},{"label":"Dobry trener czy Z\u0142y trener?","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/dobry-trener-zly-trener\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=832"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1085,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/832\/revisions\/1085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}