{"id":244,"date":"2017-04-20T12:20:07","date_gmt":"2017-04-20T11:20:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/?p=244"},"modified":"2025-06-02T08:55:26","modified_gmt":"2025-06-02T07:55:26","slug":"psychoterapia-gestalt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/psychoterapia-gestalt\/","title":{"rendered":"Czy skorzysta\u0142by\u015b na psychoterapii Gestalt?"},"content":{"rendered":"Czas czytania: <\/span> 2<\/span> min<\/span><\/span>\n

Psychoterapia Gestalt<\/h2>\n\n\n\n

Terapia Gestalt to nurt maj\u0105cy ponad 60 letni\u0105 histori\u0119. Obecnie, dzi\u0119ki du\u017cej swobodzie i elastyczno\u015bci metod pracy, jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych modalno\u015bci psychoterapeutycznych w Polsce i na \u015awiecie. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od barwnej osobowo\u015bci Fritza Perlsa, kt\u00f3ry potrafi\u0142 w swojej pracy po\u0142\u0105czy\u0107 idee rewolucji humanistycznej lat 60, psychologi\u0119 Gestalt, egzystencjalizm, fenomenologi\u0119 i holizm patrzenia na cz\u0142owieka. Zwr\u00f3ci\u0142 uwag\u0119 nie tylko na umys\u0142, ale tak\u017ce na cia\u0142o, emocje i zachowania.<\/p>\n\n\n\n

Tu i Teraz<\/h2>\n\n\n\n

Gestalt jest psychoterapi\u0105 dziej\u0105c\u0105 si\u0119 w tu i teraz, czyli w tera\u017aniejszo\u015bci obecnego miejsca. Nie neguje przesz\u0142o\u015bci czy historii wczesnego dzieci\u0144stwa, po prostu k\u0142adzie nacisk na to, \u017ce przesz\u0142o\u015b\u0107 odtwarza si\u0119 w tej chwili w naszych schematach zachowania , stereotypach my\u015blenia czy fantazjach, nie pozwalaj\u0105cych prze\u017cywa\u0107 w pe\u0142ni w\u0142asnego JA. Skupia si\u0119 bardziej na kreatywnym dostosowaniu do chwili obecnej, ni\u017c na determinowaniu cz\u0142owieka jego przesz\u0142o\u015bci\u0105. Zamiast odpowiada\u0107 na pytania \u201eDlaczego to mi si\u0119 przydarza?\u201d, skupia si\u0119 na: \u201eCo i jak prze\u017cywam?\u201d, \u201eCzy chc\u0119 to zmieni\u0107?\u201d i \u201eJak to zrobi\u0107?\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Gestalt jest terapi\u0105 egzystencjalnego poszerzania \u015bwiadomo\u015bci, poznawania siebie. Uczy \u017ce jeste\u015bmy odpowiedzialni za w\u0142asne wybory, a im bardziej jeste\u015bmy \u015bwiadomi tym bardziej jeste\u015bmy wolni \u017ceby wybiera\u0107. Klient uczy si\u0119 akceptowa\u0107 siebie takim, jakim jest naprawd\u0119. Terapeuta Gestalt nie ro\u015bci sobie miana eksperta czy autorytetu, kt\u00f3ry wie lepiej jakie znaczenia maj\u0105 poszczeg\u00f3lne elementy fenomenologii (czyli prze\u017cy\u0107 wewn\u0119trznych i zachowa\u0144) klienta. Terapeuta potrafi zwraca\u0107 uwag\u0119 na ca\u0142o\u015b\u0107 sytuacji, podaje swoje obserwacje, ale to klient w ostateczno\u015bci odkrywa i wybiera co jest dla niego prawdziwe i wa\u017cne.<\/p>\n\n\n\n

Kontakt i Do\u015bwiadczanie<\/h2>\n\n\n\n

Terapia Gestalt jest oparta na do\u015bwiadczaniu. Nie skupia si\u0119 na interpretacji, tylko na stworzeniu klientowi mo\u017cliwo\u015bci prze\u017cycia i nadania w\u0142asnego znaczenia. Daje warunki do odkrycia nowych kreatywnych sposob\u00f3w dzia\u0142ania i wypr\u00f3bowania ich w bezpiecznych ramach sesji terapeutycznej. Jej podstawowe techniki s\u0105 tak skuteczne \u017ce doczeka\u0142y si\u0119 wielu opracowa\u0144 naukowych. Zobacz np. „Puste krzes\u0142o”<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Terapia Gestalt to sztuka kontaktu cz\u0142owieka z cz\u0142owiekiem. Kontaktu JA-TY opisanego przez Martina Bubera. Kontaktu ze sob\u0105, kontaktu ze swoimi potrzebami, kontaktu z otoczeniem i rzeczywisto\u015bci\u0105. Kontaktu rozumianego jako relacja, b\u0119d\u0105ca g\u0142\u00f3wnym czynnikiem lecz\u0105cym w psychoterapii.<\/p>\n\n\n\n

Rozw\u00f3j<\/h2>\n\n\n\n

Psychoterapia Gestalt to rozw\u00f3j i dorastanie, tak \u017ceby klient m\u00f3g\u0142 sta\u0107 si\u0119 „samo-zale\u017cny”, czyli potrafi\u0142 sam zadba\u0107 o swoje potrzeby i jednocze\u015bnie umia\u0142 nawi\u0105zywa\u0107 i utrzymywa\u0107 syc\u0105ce relacje. Celem terapii jest stawanie si\u0119 cz\u0142owiekiem wolnym i odpowiedzialnym, uwolnienie spontaniczno\u015bci i kreatywno\u015bci, prze\u017cywanie z r\u00f3wnym spokojem przyjemnych i nieprzyjemnych emocji. Prowadzenie \u017cycia, kt\u00f3re wzbogaca nas i innych, kiedy dajemy i bierzemy od \u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n

Fritz Perls mawia\u0142, \u017ce terapia Gestalt jest zbyt dobra, aby ogranicza\u0107 j\u0105 tylko dla os\u00f3b chorych. Zgodnie z jego s\u0142owami, przez lata daje korzy\u015bci nie tylko osobom z problemami, ale w r\u00f3wnej mierze klientom, kt\u00f3rzy ceni\u0105c samorozw\u00f3j korzystaj\u0105 z pomocy psychoterapeuty, aby uwolni\u0107 sw\u00f3j ludzki potencja\u0142.<\/p>\n\n\n\n

A Ty jak my\u015blisz lub co czujesz? Skorzysta\u0142aby\u015b , skorzysta\u0142by\u015b na psychoterapii Gestalt?<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Micha\u0142 Szadkowski \u2013 O mnie<\/a>, Je\u015bli Ci si\u0119 spodoba\u0142o, b\u0119dzie mi mi\u0142o jak skomentujesz lub udost\u0119pnisz:)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czas czytania: <\/span> 2<\/span> min<\/span><\/span>Psychoterapia Gestalt Terapia Gestalt to nurt maj\u0105cy ponad 60 letni\u0105 histori\u0119. Obecnie, dzi\u0119ki du\u017cej swobodzie i elastyczno\u015bci metod pracy, jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych modalno\u015bci psychoterapeutycznych w Polsce i na \u015awiecie. Wszystko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od barwnej osobowo\u015bci Fritza Perlsa, kt\u00f3ry potrafi\u0142 w swojej pracy po\u0142\u0105czy\u0107 idee rewolucji humanistycznej lat 60, psychologi\u0119 Gestalt, egzystencjalizm, fenomenologi\u0119 … <\/p>\n

Czytaj dalej \u201eCzy skorzysta\u0142by\u015b na psychoterapii Gestalt?\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[100,101,93,38],"tags":[15,18,6,13,7,5,11,9,14,10,8,16,12,17],"class_list":["post-244","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2-esej","category-2-1-popularnonaukowe","category-2-2-rozwoj-osobisty","category-psychologia","tag-dobry-terapeuta","tag-doswiadczanie","tag-gestalt","tag-kontakt","tag-perls","tag-psychoterapia","tag-psychoterapia-gestalt","tag-psychoterapia-warszawa","tag-relacja","tag-rewolucja-humanistyczna","tag-rogers","tag-samorozwoj","tag-terapia-gestalt","tag-tu-i-teraz"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=244"}],"version-history":[{"count":49,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1102,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/244\/revisions\/1102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=244"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=244"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.michalszadkowski.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=244"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}